盛夏高温宜兴市民花式避暑觅清凉

灵气

　　8月11日晚上7点多，市体育中心笼式足球场内的一场足球比赛正式开始了。由于高温天气影响，室外健身一族纷纷推迟或提前了自己的运动时间。夜晚，从团氿沿岸到市体育中心再到东氿岸边，运动健身的市民络绎不绝。
　　家住新街街道水岸豪庭的王朝凤，是小区里的“散步达人”，平时有不少散步“搭子”。最近一段时间，由于天气热，她的散步“搭子”纷纷选择宅家休息，而闲不住的王朝凤则继续坚持了下来，“以往这个时间，我已经散完步到家了，最近一阵子我推迟了出门时间，晚上更凉快些。”
　　目前正值暑假，往年夏季的白天，市体育中心露天篮球场总有不少年轻人打篮球。可是最近的白天，该露天篮球场上少见人影，许多人都选择天黑后再前来运动。而在不远处的市体育中心体育场内，我市一跑团正在组织活动，为了防止出现意外，该跑团还专门设置了补水点和休息区。
　　除此以外，“亲水”运动也成为一些市民的避暑选择。7月以来，不少市民纷纷前往附近城市的“水世界”“水公园”等地，在玩乐的同时享受水的清凉。我市多个游泳场地，也成了许多市民纳凉的好去处。“现在一到下午，馆里的人就非常多。”市体育中心游泳馆相关负责人说。
　　“起早贪黑”避高温
　　昨天下午1点多，在宜城蛟桥河步行街、西横街等地，大街小巷不见了往日的热闹，取而代之的是步履匆匆赶路的行人，他们大多还配上防晒口罩、冰袖、遮阳帽、遮阳伞等装备。连日来，面对持续高温，“躲太阳”成了一大热词，不少市民纷纷调整生活规律，清晨、夜晚成了他们外出的主要时段。
　　8月12日早上6点20分，城区青云菜场内早已人声鼎沸，前来买菜的市民络绎不绝。该菜场一蔬菜摊主老何表示，近阶段，市民前来买菜的时间明显比平常提早了。“以前，早晨七八点钟是买菜的高峰，最近，买菜高峰期提前到早上6点多，甚至有些赶早的市民5点多就来了。”老何说。
　　也有一些市民干脆等太阳落山后再出来买菜。8月10日晚上8点多，在城东一大型超市内，货架上的各式蔬菜、水果琳琅满目。“菜都保鲜好了，就是为了方便市民晚间购买。”该超市一导购员说，天气太热，晚上买菜的人多了起来。为此,超市也根据实际情况调整了蔬果的进货时间，保证市民买到新鲜的菜品。
　　8月10日晚上9点多，新街街道氿街上热闹非凡。当天，市民小周和几位朋友相约在氿街的一家饭店吃夜宵。“白天太热了，晚饭时段气温也没降下去，还是晚上舒服些。”小周说，他和朋友特意选择晚上聚会，就是为了避开高温。在宜城东虹东路，也有几位市民正在去吃夜宵的路上。“找个小餐馆，和朋友喝点冰饮料或冰啤酒，这是对高温天最好的‘尊重’。”其中一位市民打趣道。
　　为“热”买单开销大
　　只要人在家，空调就不能停。到了周末，早餐、午餐、晚餐全靠外卖，还得来些清凉的奶茶、果茶……随着气温的升高，不少市民的开支也水涨船高。
　　市民周家宇家用的是中央空调，这个夏天，他的儿子和岳父、岳母基本都待在家里，空调自然也24小时持续开动。周家宇说：“6月的时候还没这么热，我家的电费已经大几百了，7月的电费很可能要四位数。”高温天里，市民的交通开支也明显增加。开私家车的市民吴霞说，因为开空调，油耗多出了不少，“原本一个月加两次油、每次300元，现在一个月至少得加三次油。”由于天气炎热，不少市民还选择打车出行，这也增加了他们的出行成本。
　　“平时也就接20单左右，现在一天能接40多单，赶上周末，有时能接50多单。”8月11日中午，在宜城西横街，外卖小哥吴浩说，天气炎热，许多市民都不愿意出门，最近他们的外卖单子都“爆”了。采访中，市融媒体中心记者了解到，最近解暑食品的销量节节高。据我市某外卖平台的统计数据显示，不少市民的订单中都以凉皮、果茶等夏季解暑降温的食物为主，相比冬天，这些食物的接单量增加了两倍多。
　　连续的高温天，也让姑娘们多了一笔“美丽开销”。家住官林镇的周女士从事销售工作，由于经常在外面奔波，6月至今她已经买了2件防晒衣、2瓶防晒霜，一共花了800多元。通过网络购物平台检索，记者发现，不少商家将防晒霜、防晒喷雾、美白补水面膜等产品，放在了店铺主页最显眼的位置，各种优惠促销活动标语也相当醒目，有的海外防晒霜品牌月销量甚至已近10万。
　　“高温模式”持续待机。截至8月15日，今年入夏以来我市已出现42个高温日，较常年平均高温日数17.4天来说异常偏多。尤其是8月15日，我市最高气温达42.2℃，再次刷新了江苏省最高气温的历史极值。
　　避暑出行、外卖升温、戏水纳凉……在高温炙烤之下，许多市民纷纷开启花式避暑，寻觅夏日清凉。
　　如何避免“空调病”？
　　炎热的夏日，大家在使用空调的同时，也要注意预防“空调病”。
　　一、勿贪凉
　　室内开空调时，避免冷气直吹或将温度设定过低，否则容易导致鼻塞、流涕等症状，受凉之后，还会引起感冒。此外，大家也不要直接从炎热的室外进入空调房，以免温差过大而导致体温骤降。大家要注意调整室内外温差，温差不宜过大。
　　二、常清洗
　　闲置的空调在使用之前，建议先清洁干净，在持续使用的时期内，也要定期清洗空调，这样可以避免空调滤网和管道内的细菌、灰尘等飘散在环境中，若被人体吸入，就容易出现流涕、咳嗽等症状。　　三、勤通风
　　使用空调时，应注意定期通风换气，以免室内空气质量下降，而不利于人体健康。因此，建议每2—3小时进行一次开窗通风，并通风30分钟以上。若不能开窗，也可使用电风扇，尽可能引入室外新风。
　　四、多饮水
　　若长期处于空调环境中，需多饮水。多饮水不仅可以补充水分，也可以加强人体的新陈代谢。因此，建议每天饮水量在2500ml左右。
（来源：宜兴日报）

阳羡小白龙

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