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[店铺广告] 第一批熬夜的90后,很多都猝死了

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初中生

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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昨天看到《凌晨3点不回家》的视频火了后,我明白了人在职场,真的有太多的身不由己。


视频里的小姑娘,凌晨三点还在做ppt,就因为老板叫她晚上必须发到邮箱。

孩子发高烧到39度的**,因为一场突发的车祸,不得不留在岗位上随时待命。

广告公司的客户经理,因为客户不满意,晚上还留在公司陪同拍摄,却没人知道她在承受着男朋友的指责。

虽然最后剧情朝温暖方向转折了,但我们都知道,残酷的现实往往只留给我们前半段剧情,后面的不过是骗人眼泪罢了。

我们从小就被人教育要学着“大局为先”,到职场上也要做好自己的情绪管理。甚至我身边不少朋友,被公司要求做到24小时待命,随叫随到,工作和休息时间边缘模糊,加班熬夜成了家常便饭。

但他们的收获和得到完全不成正比不说,长时间熬夜还搞垮了身体。

有句话说:“半夜12点不睡不要脸,凌晨两点不睡不要命。”

这真的不是危言耸听,熬夜已经成了都市人的头号隐形杀手。




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研究报告显示,长期熬夜加班的人,已经成为猝死群体的主力军。

从疲劳到猝死,也就五步而已。



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很多人长期熬夜,早就掏空了身体还不自知,等出现问题时,已经为时过晚。

比如被称为“国服最强辅助”的主播孤王,从去年七月开始,把直播时间改成凌晨12点到早上9点,在他猝死前,连续通宵直播数月,昼夜颠倒。年仅20岁。

比如李开复曾以自己睡得少,消息回得快为荣,还经常和年轻员工比赛熬夜,半夜回邮件。后来他得了癌症,第一件事就是固定作息。



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比如曾写过博文“熬夜等于慢性自杀”的复旦大学女教师于娟,可惜在她意识到这点时,她已经身患癌症。

于娟在自己生命的后期,检视自己的生活作息问题,她说:“我认识的所有人都晚睡,身体都不错,但是晚睡的确非常不好,回想10年来,基本没有12点之前睡过,学习、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭,一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚,厉害的时候通宵熬夜。”

“可在自己生病后,才意识到健康真的很重要,在生命的临界点,才发现任何的加班,给自己太多压力,买房买车的需求,都是浮云。有时间,不如多休息,多陪陪家人,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”




许多人拿年轻当成消耗自己的资本,简直是在和魔鬼做交易。

博主@喜良 整理过一组熬夜危害的投稿,几乎每个人都能找到自己的症状。



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医学机构出过一张熬夜会带来什么危害的图片,里面还可以加上脱发、起痘、月经不调。


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有的人熬夜是控制不住自己,有的人熬夜是身不由己。

前者还稍微好一点点,起码心情不压抑,只是睡得少而已。后者是压抑、焦虑、睡得少,简直可以组合一套猝死套餐了。


许多年轻人的身体,因为熬夜,连中年人都不如。

每一次晚睡,都可能成为压垮身体的最后一根稻草。

道理你都懂,依然过不好这一生。

首先,多运动必不可少。

其次,定期体检少不了。不要讳病忌医,更不要拖着,许多疾病原本都可以扼杀在萌芽,却因为拖着变成无法挽回。

最后,也是最重要的。就是能早睡就不要熬夜。

也许你白天的工作太多做不完,必须压缩睡眠时间。那我建议你合理安排工作,将每天以半小时为单位划分,看看能否提高工作效率。也许你从事类似于护士、夜班医生的工作,熬夜是工作的刚需,那也希望你多多保重身体,平衡工作与休息。

另外,记得保持好心情,别让焦虑和负担率先压垮你,许多疾病的源头都是心病。找个合理的渠道,适当地放松宣泄一下,让自己开心一点,身体也会更好。

人的身体就像油灯,灯油是有限的,长期熬着就会加速你的油尽灯枯。生活如此美好,别拿自己的命开玩笑。

为了自己,和我们所爱的,以及爱我们的人,都请多多保重,长命百岁的活下去。



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