长期在黑暗中看手机，宜兴一男子“视网膜脱离”！
躺在床上玩手机，是很多人的睡前习惯。为了不影响家人休息，有些人会把卧室的灯关了看手机。58岁的刘先生是一名专职驾驶员，
经常要开夜车。夜间等候客人的时候，刘先生会把车停在路边上，坐在光线昏暗的汽车里玩手机打发时间。
由于刘先生习惯了晚睡，即便晚上不出去工作，也很少在零点前睡觉。为了不影响妻子休息，刘先生总是将卧室的灯关了，在黑暗中躺着看手机，这个习惯已经持续了好多年。
最近一段时间，刘先生的右眼视力出现异常，总觉得眼前有个黑影，看东西都有些变形。
起初，他以为自己得了老花眼，也没重视，后来情况越来越严重，这才在家人的催促下，来到宜兴市中医医院眼科就诊。
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医生为刘先生做了眼底镜、眼部彩超等检查，检查结果让他大吃一惊——右眼视网膜脱离！
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无缘无故地怎么会视网膜脱离呢？刘先生百思不得其解。
眼科主治中医师樊勤姣告诉他，视网膜脱离一般好发于高度近视、眼外伤，以及糖尿病性视网膜病变、黄斑变性等患者，而这些致病因素，刘先生都没有。
眼科主任周春伟会诊后，考虑刘先生的视网膜脱离，可能跟他长期在黑暗中看手机有关。
“经常在黑暗中看手机，导致视网膜脱离的概率虽然非常小，但这个坏习惯，对眼睛的危害真的很大！”
周春伟主任表示，长时间关灯玩手机，手机屏幕亮度大，周围环境黑暗，亮度反差很大，加之黑暗中瞳孔会放大，眼睛会受到更多的强光刺激。
而长时间近距离用眼，睫状肌会过度收缩，很容易导致调节痉挛，造成视疲劳，引发或加重近视。
此外，大多数人关灯之后，喜欢侧卧在床上玩手机，由于两眼与屏幕距离不等，屈光状态有别，久而久之，容易导致双眼视力偏差。对于一些眼睛结构异常（如浅前房、小眼球等）的人群， 如果经常关灯看手机，瞳孔长时间扩张，会导致眼压升高，容易诱发青光眼，这是一种致盲性眼病。
周春伟提醒大家，夜间不管是玩手机、打电脑，还是看电视，都应该把房间的灯开着，切忌在黑暗环境中长时间盯着电子屏幕看。
关灯后看手机，即便开启手机自带的夜间护眼模式，也会损伤眼睛。平时玩手机时，尽量要坐着，而不要躺着看手机，并且要控制屏幕使用时间，不要让眼睛超负荷工作！
（来源：宜兴市中医医院订阅号）
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